แนะอาหารเสริมสำหรับคนเป็นเบาหวาน

โรครเบาหวาน
19 Jul

แนะอาหารเสริมสำหรับคนเป็นเบาหวาน

โรคเบาหวานชนิดที่ 2 เคยถูกเรียกว่าเป็นเบาหวานผู้ใหญ่ แต่ปัจจุบันนี้มันถูกพบบ่อยขึ้นในเด็ก โรคเบาหวานรูปแบบนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายของเกิดการต่อต้านอินซูลินหรือผลิตผลไม่เพียงพอ ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเกิดความไม่สมดุล โชคร้ายที่มันไม่มีทางรักษา อย่างไรก็ตามหลายคนสามารถอยู่ร่วมกับมันได้หากควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเป็น เช่นการควบคุมด้วยอาหารและการออกกำลังกาย ถ้าไม่สามารถใช้วิธีดังกล่าวได้แล้วเกิดผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ก็ถึงเวลาที่จะต้องหันไปพึงแพทย์ที่สามารถสั่งยาช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หรือในอีกทางหนึ่งการทานอาหารเสริมก็มีส่วนช่วยที่สำคัญเช่นเดียวกัน

ใช้อาหารเสริมสำหรับรักษาโรคเบาหวาน

เป็นการดีที่สุดที่หากคุณกินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ อย่างไรก็ตามผู้คนจำนวนมากขึ้นหันไปใช้ยา หรืออาหารเสริมทางเลือก ขอเตือนไว้ก่อนว่ามันไม่สามารถมาแทนการรักษาแบบดั้งเดิมได้ อาหารเสริมเพียงมีส่วนช่วยในการบำรุงร่างกายให้ต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บได้ดีขึ้น รวมถึงช่วยควบคุมระดับน้ำตาลให้คงที่ หากกินมากเกินไปหรือกินโดยไม่รู้นั้น อาจเกิดโทษมากกว่าประโยชน์เสียอีก ด้านล่างนี้เป็นอาหารเสริมชนิดต่างๆที่เหมาะสำหรับคนที่เป็นโรคเบาหงาน

1.อบเชย เป็นตัวยาที่ใช้ในทางการแพทย์แผนจีนเพื่อรักษาโรคมานานนับร้อยปี งานวิจัยชี้ให้เห็นว่ามันช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้มีการวิจัยเพิ่มเติมโดยคาดว่าจะใช้มันเป็นตัวยาในการรักษาโรคเบาหวาน

2.โครเมียม เป็นองค์ประกอบที่จำเป็นในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต อย่างไรก็ตามงานวิจัยเกี่ยวกับการใช้โครเมี่ยมสำหรับการรักษาโรคเบาหวานยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ หากใช้ในปริมาณต่ำมันจะมีความปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่มีความเสี่ยงที่โครเมียมจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป ในขณะที่ถ้าหากได้รับเข้าไปในปริมาณมากจะทำให้เกิดความเสียหายต่อไตได้

3.กรดอัลฟาไลโปอิค เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพสูง จากการศึกษาชี้ให้เห็นว่ามันอาจช่วย ลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดความต้านทานต่ออินซูลิน อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าให้ทานด้วยความระมัดระวัง เนื่องจากมีศักยภาพในการลดระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับอันตราย

4.สารสกัดจากชาเขียว ประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหลักเรียกว่า epigallocatechin gallate (EGCG) การศึกษาในห้องปฏิบัติการได้แนะนำว่า EGCG อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายรวมถึง ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด ป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 ปรับปรุงการควบคุมระดับน้ำตาล

5.แมกนีเซียม เป็นสารอาหารที่จำเป็นที่ช่วยควบคุมความดันโลหิต นอกจากนี้ยังควบคุมความไวของอินซูลิน อาหารที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียมสูงช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน